trenddjakarta.com – Bagi Anda yang sedang hamil atau yang memiliki anak baru lahir. MPASI menjadi topik yang paling sering di cari
di internet. Pasalnya, ketika anak sudah berusia 6 bulan, anak perlu penunjang nutrisi lain. Selain Air Susu Ibu (ASI), ada beberapa jenis Makanan Pendamping ASI (MPASI). Titipku akan membagikan informasi seputar MPASI. Dan bagaimana seorang ibu harus menyiapkan MPASI untuk anak yang berusia 6 bulan, 7 bulan, 8 bulan dan 9 bulan.
Apa Itu MPASI?
MPASI adalah makanan pendamping ASI. Di berikan ke anak ketika usia mereka menginjak 6 bulan. Perlu di ingat bahwa huruf P dari MPASI adalah pendamping bukan pengganti. Artinya, MPASI perlu di konsumsi berdampingan dengan pemberian ASI eksklusif. Bukan berhenti lalu menggantinya dengan MPASI. Berdasarkan World Health Organization atau WHO. MPASI ini wajib di berikan ke bayi agar mereka mendapat asupan nutrisi yang cukup sesuai usia. Pemberian ASI & MPASI dapat mencukupi nutrisi, vitamin dan mineral yang di butuhkan bayi untuk tumbuh secara fisik dan kognitif. Dengan memastikan pemenuhan MPASI & ASI, anak bisa bertahan hidup, cukup gizi dan berkembang dengan baik. Berdasarkan data WHO, anak 6– 9 bulan adalah usia awal pengenalan MPASI. Pada usia ini, MPASI sebaiknya di berikan sebanyak dua kali per harinya dengan porsi yang di sesuaikan. Jenis MPASI yang cocok adalah MPASI berbentuk puree/bubur/makanan yang di haluskan.
Rekomendasi MPASI Anak Usia 6– 9 Bulan MPASI 6Bulan
Anak di sarankan untuk mengonsumsi MPASI sejak 6 bulan. Sebagai orang tua kita tidak bisa memaksakan begitu saja. Kita perlu mengenali tanda-tanda alami anak sudah siap mengonsumsi MPASI. Berikut tanda si kecil siap mengonsumsi MPASI,
Bayi membuka mulut ketika di sodori makanan. Bayi memasukkan makanan/tangan ke mulut. Jika tanda ini sudah muncul di diri anak, maka kita coba siapkan MPASI yang di campur dengan ASI. Misalnya, siapkan bubur bayi yang di lumerkan dengan ASI. Coba berikan satu sampai dua sendok ke bayi. Jika bayi lahap mengonsumsi, maka bayi siap untuk secara reguler di beri MPASI. Menu MPASI yang cocok untuk anak usia 6 bulan antara lain:
Sup labu tanpa garam, gula dan MSG. Menu ini kaya akan vitamin A, C, E dan berbagai mineral yang baik untuk menambah sistem kekebalan. Puree kentang dan wortel yang baik untuk kesehatan mata. Juga membuat kenyang dan lebih berenergi. Puree buah naga yang di campur dengan biskuit bayi. Sumber makanan bergizi yang rasanya manis dan gurih.
MPASI 7Bulan
Saat anak memasuki usia 7 bulan, anak sudah mulai bisa di kenalkan dengan berbagai sumber protein hewani. Berikut ini beberapa menu MPASI yang cocok untuk anak usia 7 bulan:
Telur omelet lembut yang di masak dengan sedikit olive oil. Ada baiknya untuk tidak memberikan garam di menu ini. Bubur ikan salmon dan jagung. Rasa manis dan gurih dari menu ini pasti di sukai oleh banyak anak. Mashed potato yang di sajikan dengan ikan shisamo. Ikan shisamonya di goreng dengan tepung tipis sampai matang renyah.
MPASI 8Bulan
Di 8 bulan, anak sudah bisa di kenalkan dengan makanan padat. Namun teksturnya masih lembut. Misalnya kentang dan wortel yang di rebus lama. Berikut ini adalah rekomendasi menu MPASI untuk anak usia 8 bulan:
Sereal oatmeal sudah bisa di berikan sebagai konsumsi anak. Pilih oatmeal yang bentuknya bubuk. Larutkan bubuk oarmeal ini dengan ASI dan berikan ke anak ketika sereal oatmeal sudah mendingin.
Bubur beras merah dan daging ayam. Makanan padat berupa daging ayam bisa di tambahkan di menu ini. Asal di cincang kecil, sehingga anak tidak sulit mengonsumsi dan mencernanya. Sup kentang dan wortel. Pastikan untuk memotong wortel dan kentang dengan ukuran yang lebih kecil dan rebus hingga teksturnya empuk.
MPASI 9Bulan
Di usia 9 bulan, anak sudah bisa di berikan aneka camilan sehat yang teksturnya padat ataupun jeroan. Berikut adalah rekomendasi MPASI untuk anak usia 9 bulan:
Nasi tim hati ayam. Pastikan hati ayam juga di potong-potong ukuran kecil agar anak mudah mengonsumsinya.
Camilan sehat berisi campuran biskuit dan buah. Caranya, lunakkan biskuit bayi dengan ASI atau susu formula, lalu tambahkan potongan buah apel dan pisang. Omelet telur di tambah nasi putih padat juga sudah bisa di berikan ke anak usia 9 bulan. Campurkan daging sapi cincang dan tahu ke dalam omelet agar nutrisi yang di terima anak bisa maksimal.
Itulah pengertian MPASI dan rekomendasi menu MPASI untuk anak usia 6– 9 tahun. Pastikan untuk mengolah bahan yang segar berkualitas. Untuk di jadikan MPASI agar nutrisi yang di terima anak bisa maksimal. Tentunya, produk segar berkualitas ini bisa di beli secara online lewat Titipku. Belanja saja di Lapak Andalan Titipku dan dapatkan aneka produk bahan MPASI yang pasti segar dan pasti berkualitas.(***)
