trenddjakarta.com, Jakarta, 7 Maret 2025 – Ramadan telah memasuki pertengahan bulan dan tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru dalam pola makan dan tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar tetap bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh telah beradaptasi, menjaga stamina kesehatan tetap menjadi prioritas agar ibadah bisa di lakukan dengan optimal hingga akhir Ramadan. Seiring berjalannya waktu, banyak orang mulai lengah menjaga pola makan yang sehat. Seperti berbuka dengan makanan berat yang kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin dan ketidakseimbangan energi yang membuat puasa terasa lebih berat. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan asupan gizi dan memilih makanan dan minuman yang dapat mendukung daya tahan tubuh.
Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah saat sahur dan berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang menghangatkan. Serta kurma yang memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah tetap lancar hingga akhir Ramadan. dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit dalam di Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa di bulan suci.
“Penelitian menunjukan bahwa angka masuk angin dan gangguan pencernaan bisa meningkat di bulan Ramadan (ketika berpuasa). Ini di karenakan karena ada perubahan dari waktu dan jumlah makanan yang biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur memiliki peran krusial dalam menjaga energi sepanjang hari. Namun, di pertengahan Ramadan tidak sedikit yang memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari malam sebelumnya. Padahal, sahur yang baik mengurangi risiko gangguan kesehatan. Seperti masuk angin dan lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh tetap prima sepanjang hari. Saat berbuka, memilih makanan yang tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat karena kurma di perkaya kandungan gula alami yang cepat di serap tubuh, membantu mengembalikan energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kesehatan pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, karena bisa mengurangi kembung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk tetap sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup dan nutrisi yang optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah dan kurma ternyata juga bisa membantu untuk kondisi seperti ini dan bisa mendukung sistem imun. Jahe merah bisa berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, serta bisa membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung antioksidan seperti asam fenolat dan flavonoid yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan mendukung sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah membuat puasa terasa lebih berat, sehingga mendorong mereka untuk berbuka dengan menu yang tidak seimbang. Namun hal ini justru menambah kandungan gas di sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan kandungan jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa lebih nyaman dan proses pencernaan menjadi lebih lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, mengurangi risiko kembung dan mual, serta mendukung daya tahan tubuh dengan kandungan antioksidannya. Mengonsumsinya saat sahur dan berbuka dapat membantu tubuh tetap bugar sepanjang hari selama puasa. Selain itu, Bejo Jahe Merah juga di perkaya kurma yang cepat di serap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah dan membantu memulihkan kondisi setelah seharian berpuasa. Kurma sendiri memiliki keistimewaan dalam ajaran Islam dan di anjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah dan kurma dalam Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan selama Ramadan.
Dalam sebuah konten videonya, Husein Ja’far Al Hadar, ulama dan kreator konten Islam juga mewanti-wanti pentingnya mewaspadai masuk angin saat berpuasa. “Tidak semua gejala lemas, meriang dan mual saat berpuasa itu di sebabkan penyakit maag, bisa jadi itu gejala masuk angin”. Ungkap Habib Husein sambil merekomendasikan untuk tetap berpuasa dan minum Bejo Jahe Merah setelah berbuka puasa.
Lebih jauh, Habib Husein menjelaskan bahwa kurma di sebut dalam Al-Qur’an sebagai buah yang di berkahi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Kurma tidak hanya memberikan energi, tetapi juga di yakini dapat melindungi tubuh dari racun. Karenanya sangat di anjurkan untuk di konsumsi saat berbuka puasa,” jelas Habib Husein Ja’far.
Berbuka memang di anjurkan dengan yang manis-manis dan kurma memang jadi pilihan tepat. Tidak sekadar anjuran agama, pernyataan ini juga di dukung secara ilmiah. Karena merupakan sumber gula alami yang mudah di serap tubuh. Kurma efektif bantu kembalikan metabolisme tubuh kembali normal setelah berpuasa satu hari penuh.
Jangan Kendor dari Awal hingga Akhir Puasa Meskipun di pertengahan Ramadan, tubuh sudah terbiasa dengan puasa, menjaga pola makan sehat tetap penting agar tetap bugar hingga akhir Ramadan. Mengonsumsi Bejo Jahe Merah saat sahur dan berbuka bisa menjadi solusi praktis untuk menjaga daya tahan tubuh. Minuman berbahan jahe merah ini membantu menghangatkan tubuh dan menjaga stamina sepanjang hari. Sementara kandungan kurmanya membantu mengembalikan energi dan menjaga kesehatan pencernaan.
Minum Bejo Jahe Merah saat sahur membantu menghangatkan tubuh dan menjaga stamina sepanjang hari. Saat berbuka, Bejo Jahe Merah dapat di konsumsi setelah menikmati makanan ringan. Ini berguna untuk membantu meredakan gangguan pencernaan akibat pola makan tak seimbang. Selain itu, mengonsumsi Bejo Jahe Merah sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih rileks dan memperkuat sistem imun.
Rindu Melati Siregar, Group Brand Manager Bejo Jahe Merah, PT. Bintang Toedjoe juga mengingatkan pentingnya menjaga stamina kesehatan selama Ramadan agar ibadah tetap lancar. “Di pertengahan Ramadan, banyak yang mulai melewatkan sahur, padahal sahur adalah kunci agar tubuh tetap bugar. Tidak mau kan puasa terhambat, karena merasa tidak kuat? Manfaatkan juga Bejo Jahe Merah sebagai solusi praktis untuk menjaga stamina. Dengan khasiat jahe merah dan kurma untuk membantu tubuh tetap prima setelah seharian berpuasa. Dengan konsumsi yang tepat, Bejo Jahe Merah menjaga tubuh tetap sehat hingga akhir Ramadan. Intinya, menjaga pola makan, istirahat yang cukup dan hidrasi yang baik perlu di perhatikan. Dengan menjaga kesehatan secara optimal, puasa di jalani dengan nyaman dan penuh berkah hingga hari kemenangan tiba,” pungkas Rindu.
(***)
