trenddjakarta.com, Jakarta – Manipulasi tidak selalu hadir dalam bentuk pertengkaran besar atau sikap kasar yang mudah di kenali. Dalam banyak kasus, manipulasi justru muncul secara halus lewat perhatian berlebihan, ucapan lembut, hingga sikap seolah peduli. Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tandanya agar tidak terjebak dalam hubungan yang menguras emosi tanpa di sadari. Yang lebih di kenal dengan bahasa kekinian sebagai Toxic Relationship.
Di lansir dari Times of India, ada sejumlah tanda yang sering muncul ketika seseorang sedang memanipulasi orang lain secara emosional.
Salah satu tanda paling umum adalah ketika seseorang membuat Anda merasa bersalah saat mengatakan “tidak”. Batasan yang Anda buat justru di anggap sebagai penolakan atau serangan pribadi, sehingga perlahan Anda merasa egois karena memilih menjaga diri sendiri.
Manipulasi juga bisa muncul lewat kebiasaan memutarbalikkan kata-kata hingga akhirnya Anda yang meminta maaf, bahkan saat sebenarnya tidak bersalah. Lama-kelamaan, korban akan meragukan perasaan dan penilaiannya sendiri.
Tak hanya itu, pelaku manipulasi sering membuat seseorang mempertanyakan ingatan dan realitasnya. Kalimat seperti “kamu terlalu sensitif” atau “itu tidak pernah terjadi”. Menjadi cara untuk menggoyahkan kepercayaan diri korban.
Ada pula pola manipulasi berupa sikap manis setelah menyakiti. Setelah bertengkar atau melukai perasaan, mereka tiba-tiba memberi perhatian dan pujian agar kesalahan sebelumnya terlupakan begitu saja.
Tanda lainnya adalah perilaku tarik-ulur perhatian, meremehkan pencapaian, selalu merasa diri sebagai korban. Hingga mengisolasi seseorang secara perlahan dari teman maupun keluarga.
Manipulasi emosional seperti ini bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri, bergantung secara emosional. Bahkan kesulitan membedakan hubungan sehat dan toxic.
Karena itu, penting untuk tetap mempertahankan batasan pribadi, mempercayai intuisi diri sendiri, dan tidak takut mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Di mana saat ketika mulai merasa tidak nyaman dalam sebuah hubungan alias toxic relationship. (Td/Asm)
