trenddjakarta.com, Jakarta – Avocado oil atau minyak alpukat lagi naik daun banget. Kalau dulu orang cuma tahu buah alpukatnya aja yang enak buat jus, sekarang minyaknya yang jadi primadona.
Di TikTok dan Instagram, banyak beauty creator yang pakai minyak alpukat untuk perawatan wajah dan rambut. Sementara di dapur, para pejuang hidup sehat mulai mengganti minyak goreng biasa dengan avocado oil.
Emang seampuh apa sih minyak ini? Yuk kita bedah kegunaannya.
Apa Itu Avocado Oil?
Avocado oil adalah minyak yang diekstrak dari daging buah alpukat, bukan dari bijinya. Warnanya hijau pekat, aromanya lembut, dan kaya banget akan lemak sehat, vitamin E, vitamin A, dan antioksidan.
Ada 2 jenis yang beredar:
-Extra Virgin / Cold Pressed: Paling murni, bagus untuk wajah dan rambut
-Refined: Sudah terproses, titik asapnya lebih tinggi, cocok untuk masak dan menggoreng
Kegunaan Avocado Oil untuk Wajah
1. Melembapkan Kulit Kering
Ini kegunaan paling terkenal. Minyak Alpukat ini bisa meresap lebih dalam ke kulit kalau membandingkan dengan minyak kelapa. Cocok banget buat Kakak yang kulitnya kering, mengelupas, atau kusam. Pakai 2-3 tetes sebelum tidur, besok pagi kulit jadi lebih kenyal.
2. Bikin Wajah Glowing Alami
Kandungan vitamin E dan antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Rutin dipakai, kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
3. Meredakan Kulit Iritasi dan Eksim
Buat yang punya kulit sensitif, avocado oil bisa membantu menenangkan kemerahan dan gatal. Sifat anti-inflamasinya bikin kulit lebih tenang.
4. Mengurangi Garis Halus dan Flek Hitam
Kandungan lemak tak jenuh dan vitamin A membantu merangsang produksi kolagen. Kalau dipakai rutin, garis halus di sekitar mata dan flek hitam bisa tersamarkan.
Kegunaan Avocado Oil untuk Rambut
5. Melembutkan Rambut Kering dan Rusak
Rambut yang sering dicatok, diwarnai, atau kena panas matahari, cocok banget dimaskeri avocado oil. Oleskan dari tengah sampai ujung rambut, diamkan 30 menit, lalu bilas. Hasilnya rambut jadi lebih lembut dan nggak gampang patah.
6. Mengatasi Ketombe dan Kulit Kepala Kering
Pijat kulit kepala dengan avocado oil hangat selama 5 menit sebelum keramas. Ini membantu melembapkan kulit kepala dan mengurangi ketombe.
7. Bikin Rambut Lebih Cepat Panjang
Karena kaya nutrisi, minyak ini membantu memperkuat akar rambut sehingga rambut tidak mudah rontok dan tumbuh lebih sehat.
Kegunaan Avocado Oil untuk Kesehatan
8. Menurunkan Kolesterol Jahat
Minyak ini kaya asam oleat, lemak sehat yang sama seperti di minyak zaitun. Rutin mengonsumsinya bisa membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan menaikkan HDL (baik).
9. Baik untuk Jantung
Kombinasi lemak sehat dan antioksidan bikin minyak ini jadi sahabat jantung. Bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meski namanya minyak, avocado oil justru bisa membantu diet. Lemak sehatnya bikin kenyang lebih lama, sehingga Kakak nggak gampang ngemil.
11. Baik untuk Pencernaan
Minyak ini mudah dicerna dan bisa membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K dari makanan lain.
12. Pengganti Minyak Goreng yang Lebih Sehat
Titik asapnya sangat tinggi, sekitar 270°C. Artinya, minyak ini tidak mudah rusak saat dipanaskan. Jauh lebih aman untuk menumis dan menggoreng dibanding minyak sawit biasa.
Cara Pakai Avocado Oil yang Benar
Untuk wajah: Pakai 2-3 tetes setelah cuci muka, pijat lembut. Bisa tercampur dengan moisturizer.
rambut: Pakai sebagai masker 1-2 kali seminggu.
masak: Pakai 1 sendok makan untuk menumis atau sebagai dressing salad.
Untuk diminum: Bisa diminum langsung 1 sendok teh per hari, atau campur ke smoothie.
Hati-Hati, Jangan Asal Pakai!
Meski alami, tetap ada yang harus anda perhatikan:
Tes dulu di belakang telinga sebelum terpakai ke seluruh wajah. Kalau gatal atau merah, hentikan pemakaian.
Pilih yang 100% murni, tanpa campuran minyak lain.
Jangan pakai terlalu banyak, karena bisa menyumbat pori-pori kalau kulit berminyak dan berjerawat.
Simpan di tempat sejuk dan gelap agar tidak cepat tengik.
Kesimpulan
Kegunaannya lengkap banget, dari ujung rambut sampai ke jantung. Nggak heran kalau harganya memang sedikit lebih mahal dari minyak biasa, tapi manfaatnya juga sepadan.
Buat yang mau mulai hidup sehat dan glowing dari sekarang, avocado oil bisa jadi investasi kecil yang hasilnya besar.
(Td/Mt)
